В Роспотребнадзоре дали рекомендации по правильному питанию

В Роспотребнадзоре дали рекомендации по правильному питанию. В ведомстве напомнили, что употребление здоровой пищи способствует укреплению иммунитета, а также снижает риски развития таких заболеваний, как сердечные патологии, диабет, рак и инсульт. Общие советы по правильному питанию дала представитель пресс-службы Роспотребнадзора Кристина Кузьмич.

«Следите за суточным потреблением калорий с учетом веса. Ешьте не менее 400 г свежих овощей и фруктов в день (без учета картофеля). Следите за количеством употребляемых жиров. Употребляйте не более 50 г сахаров и не более 5 г соли в сутки. Ешьте сваренную или приготовленную на пару пищу. По возможности исключите сладкую газировку, энергетики, жирное, соленое, жареное, кондитерские изделия, фастфуд и алкоголь», - рассказала спикер.

Полные рекомендации можно прочитать на сайте Роспотребнадзора. 

15.05.2019