В Роскачестве перечислили основные продукты для завтрака школьника

В Роскачестве перечислили основные продукты для завтрака школьника. Этот прием пищи должен состоять из злаковых, яиц и молочных продуктов, сообщили в организации. Данные продукты содержат медленные углеводы и белок, которые необходимы для роста и развития ребенка, рассказала представитель Роскачества Яна Ширяева.

«Идеальный завтрак школьника должен составлять около 25% от суточной калорийности питания ребенка, то есть он должен быть достаточно питательным, чтобы дети плодотворно могли начать свой день с запасом энергии. Позволять ребенку употреблять сухие завтраки можно не чаще одного раза в неделю. Основные минусы готовых завтраков – это высокое содержание сахара. После такой еды резко повышается уровень глюкозы в крови, и начинает активно вырабатываться инсулин», - рассказала Яна Ширяева.

В Роскачестве также предупредили, что регулярное употребление сухих завтраков может спровоцировать у школьников развитие таких болезней, как сахарный диабет, ожирение и аллергия.