Роспотребнадзор рассказал о важности физической активности в период распространения коронавируса

В ведомстве отметили, что гимнастика способствует укреплению организма, и потому особое внимание ей стоит уделить во время всплесков респираторных заболеваний. Специалисты рекомендуют ежедневно выполнять утреннюю зарядку. В комплекс упражнений должны входить разминка, растяжка и ходьба, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора. 

«Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении. Утренняя гимнастика должна состоять из 8-10 упражнений, повторяющихся примерно по 10 раз каждое. Зарядка по утрам подходит людям любого возраста, в том числе и детям, потому что очень важно привить ребенку с дошкольного возраста привычку регулярных занятий физкультурой. Когда в жизни детей отсутствует даже минимальная активность, они чаще болеют, растут слабыми и физически плохо развиты», - рассказали в ведомстве.  

Добавим, сегодня отмечается Всероссийский день гимнастики.