Роспотребнадзор напомнил правила для поддержания иммунитета
В ведомстве предупредили, что вредные привычки, стресс, неправильное питание и бесконтрольное употребление лекарств могут снизить защитные функции организма. А для нормальной работы иммунитета необходимо соблюдать ряд рекомендаций, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
«Для поддержания иммунитета человеку необходимо полноценное здоровое питание, отказ от курения и употребления алкоголя, бережное отношение к своей психике, здоровый сон (не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении), закаливание (обливания и контрастный душ, посещение бани и сауны). Рекомендовано чередование высоких и низких температур, регулярные занятия спортом, подвижный образ жизни», - рассказали в Роспотребнадзоре.