Роспотребнадзор напомнил о пользе молока
В частности, этот продукт является одним из лучших источников легкоусвояемого белка. Также он богат кальцием, калием, магнием, фосфором и витамином К2 – данные вещества снижают риск развития остеопороза и переломов. А потому особенно важно употреблять молоко людям старше 50 лет – им рекомендовано пить 1-2 стакана в сутки, подчеркнули в Роспотребнадзоре.
«Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы. Сообщения о вреде молока связаны с тем, что в среднем каждый четвертый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует ограничить или полностью исключить продукт из рациона», - рассказали в ведомстве.