Хорошее настроение после праздников

Постновогодняя депрессия может возникнуть у тех, кто неправильно готовился к праздникам. Об этом «Милицейской волне» рассказал психотерапевт Александр Федорович. По его словам, в плохом настроении на работу выходят те, кто не планировал, как будет проводить свободное время в длинные выходные. Александр Федорович также рассказал, как справиться с хандрой и избежать послепраздничной депрессии в будущем.

«Вопрос о том, в каком настроении и в каком состоянии мы выходим из праздников, по большей части зависит от того, насколько мы способны радоваться, от того, насколько нас быт заел или не заел. Вопрос подготовки к праздникам примерно равен вопросу выхода из праздников. Поэтому если мы наши праздники планируем, если мы знаем, чем мы будем заниматься, от чего мы будем получать удовольствие – а праздники они всегда придуманы исключительно для того, чтобы мы получали удовольствие – то тогда у нас не будет проблемы с выходом на работу, при одном маленьком условии – быть умеренными», - рассказал психотерапевт Александр Федорович.

Эксперт также добавил, что к завершению праздников нужно подходить более рационально. Например, возвращаться с курортов стоит заранее, а за несколько дней до выхода на службу можно просмотреть корпоративную почту и подготовить себя к работе.