Роспотребнадзор напомнил основные правила поведения в жару

Роспотребнадзор напомнил основные правила поведения в жару. Специалисты советуют гражданам снизить физические нагрузки, ограничить употребление жирной пищи, а также надевать на улицу светлую одежду. Кроме того, рекомендуется отказаться от газированных и алкогольных напитков. 

«Потребность в энергии в жаркую погоду снижается, в связи с чем, организму летом нужна менее калорийная пища. Приемы пищи лучше исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро или вечер. Необходимо особо строго соблюдать гигиенические и технологические требования приготовления блюд и хранения пищи. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса. Для соблюдения питьевого режима необходимо выпивать до полутра литров жидкости в сутки», - рассказала пресс-секретарь ведомства Ирина Попова.

В Роспотребнадзоре также советовали, по возможности, оказаться от поездок на общественном транспорте в часы пик.