Роспотребнадзор напомнил, как вести себя в жару

Роспотребнадзор посоветовал пить больше воды и есть много фруктов и овощей в жару. Чтобы избежать перегрева, также нужно ограничить поездки в транспорте и снизить физические нагрузки. Более подробные рекомендации дала пресс-секретарь ведомства Ирина Попова.

«При нахождении в помещении необходимо обеспечить их проветривание - приоткрыть форточки, окна, по возможности дополнительно включить вентиляторы или кондиционеры. При выходе на улицу рекомендуется надевать легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был не тугим, на улице обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками. В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, молочно-кислых напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара», - рассказала Ирина Попова.

В ведомстве также отметили, что купаться в жару можно только в специально оборудованных местах. Напомним, что по прогнозам синоптиков, знойная погода установится в Москве с завтрашнего дня.