Испытательный срок на работе вызывает негативные эмоции у каждого восьмого россиянина. Причем к такой практике неодобрительно относятся как те, кто получает ниже среднего, так и люди, зарабатывающие более 80 тысяч рублей в месяц, следует из опроса сервиса SuperJob. Мы узнали у экспертов, как справиться со стрессом в начале работы и произвести правильное впечатление. Подробности – в репортаже нашего корреспондента Ольги Митюшиной.
Большинство людей относятся к тестовому этапу работы с пониманием. Согласно данным опроса, в качестве положительных сторон испытательного срока кандидаты отмечают возможность проверить не только себя, но и работодателя, оценить подходят ли они друг другу. Однако есть немало людей, у которых такая проверка вызывает скорее негатив. Полученные результаты исследования прокомментировал пресс-секретарь SuperJob Антон Шахов.
«44% россиян относятся к испытательному сроку при приеме на работу спокойно, 39% — с пониманием. «Проверка не только сотрудника, но и работодателя, этот срок испытательный для обеих сторон»; «Это единственный нормальный способ определить подходят ли сотрудник и компания друг другу», — пишут респонденты. У 12% период испытательного срока вызывает негативные эмоции: «С опытом больше 25 лет по специальности — это просто неуважение»; «Чтобы понять, на что способен человек, достаточно 3 дня, а не 3 месяца», - привел результаты опроса Антон Шахов.
По статистике с испытательным сроком при трудоустройстве не справляются лишь 10% кандидатов, рассказал замгендиректора «Работа.ру» Александр Ветерков. Он дал пару советов, как легче справиться с проверкой со стороны руководства и наладить взаимодействие.
«Первое, что нужно сделать – это согласовать план работы и ожидания, которые компания предполагает от вас получить, то есть зафиксировать показатели вашей деятельности по итогу испытательного срока и в идеале разбить это на составные части помесячно. Дальше, конечно, показать тебя с лучше стороны с точки зрения реализации данных задач, с точки зрения коммуникации внутри компании, не бояться проявлять инициативу и реализовывать поставленные задачи хорошей коммуникации со своим непосредственным руководителем, который будет давать вам оценку», - посоветовал Александр Ветерков.
Адаптация к новым условиям работы – это всегда стресс. Помочь справиться с ним могут развлечения, спорт, сон и правильное питание, говорит психолог Татьяна Вертинова. Если такой возможности нет, а давление нарастает, пригодятся специальные практики, заверила она.
«Во-первых, здесь важно прорабатывать это на уровне тела. Поможет дыхание и здесь важно, чтобы человек нашел свою дыхательную технику – либо дышать по квадрату на четыре счета, либо просто глубокий выдох и вдох делать, здесь может быть у каждого свое. Второе – это работать со своими автоматическими мыслями, потому что в этот период действительно может быть много самокритики, что я не справляюсь, делаю как-то не так и очень важно представить, что все эти мысли - это про некий перфекционизм и сейчас период адаптации», - отметила Татьяна Вертинова.